治疗失眠的枕头好用吗？让你挑到合适的枕头告别失眠
随着生活节奏的加快，越来越多的人在市场上遇到麻烦。事实上，除了失眠的压力，部分原因是枕头不舒服。市场上有失眠的枕头，这些失眠的枕头真的有用吗？
介绍一种决明子枕头。使用决明子枕具有清热，镇静眼睛，帮助眼睛的功效，让您在睡觉时修复受损的颈椎关节，加速颈部血液流动，促进颈部血液循环。同时，为了满足人体颈椎前曲率，有效预防颈椎病的发生，设得兰决明子枕设计为中低，高强度的锭型。这种形式的失眠枕可以使用中央凹陷来维持颈椎。生理曲率可以在头部和颈部上起相对制动和固定的作用。此外，决明子枕头的硬度可以在白天支撑颈椎，保持颈椎的正常生理曲度，只需按摩头颈部穴位，放松颈部肌肉，消除疲劳，促进血液微循环。颈部。它对头痛，头晕，失眠，脑动脉硬化和颈椎病有治疗作用。
除了客观原因，失眠还涉及个人的不良习惯，如经常熬夜，不规律的工作和休息，吸烟和饮酒，不注意身体健康等，会导致失眠，这会影响工作，学习和生活。失眠常常导致白天缺乏活力，效率低下，紧张，对周围人的烦躁，抑郁，无聊和严重的悲观情绪。因此，为了控制疾病，许多患者长期使用西药，例如镇静和催眠，其产生药物依赖性并诱发其他疾病。它是治疗失眠，全面了解失眠和科学选择的最少“感觉”方法之一。治疗是我们克服失眠的唯一方法。
市场上有许多用于治疗失眠的枕头。有中药填充和磁疗。患者可以根据自己的情况区分“枕头”：头痛是红色，肝火是炎症，使用菊花药枕;血压高，颜色冲洗。那些可以使用夏季降压草药枕头的人;有颈椎的人可以使用Schuttland的颈椎枕;身体强壮，头脑不确定，夜莺不安，那些容易发生火灾和便秘的人应选择设得兰群岛的决明子枕头。为了摆脱失眠的束缚，我们需要牢记坚持使用枕头治疗失眠，饮食，积极情绪，自我调节，放松和定期运动。
不舒服的枕头麻烦
睡枕——失眠
太高的枕头会破坏颈椎的自然曲度，使颈部后面的肌肉和韧带紧张而僵硬。如果你早上起床，你的脖子突然僵硬，活动不方便。如果您在第一天没有进行任何重大锻炼，请考虑枕头是否过高而枕头是否过高。
打鼾——失眠
如果枕头太低，下颚会自然抬起，喉咙会被压缩，嘴里的小舌头会自然下垂并阻塞呼吸道。特别是在吸气的情况下，口腔上方的软腭振动，并且当空气进入时，“打鼾”打鼾声。因此，如果您经常听到有人抱怨您在打鼾，请尝试在您的头下放一块厚毛巾，以增加枕头的高度。此外，打鼾不仅会使您的睡眠质量下降，还会导致夜间人员瘫痪和失眠。
眼部水肿
如果枕头过于柔软，头部将深深地浸入其中，血液流动过于集中，血管壁上的压力会增加，面部肌肉会受到压力，导致早上眼睛肿胀并有轻微的头痛。如果您经常发现眼睛肿胀，请考虑换一个坚固的枕头。
流口水
僵硬的枕头会压迫颈动脉并导致血液循环不良，进而导致缺氧和微循环局部疾病。对缺氧的直接反应是唾液分泌的增加和口腔呼吸的长期习惯性开放。如果您总是在枕头上找到一块大的湿袋，可以考虑更换一个柔软的枕头。
选择枕头时要考虑的三个原则
睡眠姿势决定了枕头的高度
枕头的科学高度为6-9厘米，但这个数据并不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高度和硬度的决定性因素。如果你习惯在背上睡觉，枕头的高度应该大致等于拳头的高度;如果你喜欢睡在一边，请选择与肩膀厚度相同的枕头;如果你习惯面朝下，把枕头放在胸前睡觉。选择那种柔软，柔软的枕头，因为太大的枕头会压迫心脏，导致血液供应不足。
2，皮肤类型决定了枕头的材质
如果皮肤过敏，请不要选择羽绒枕。羽绒中的细纤维容易过敏。据统计，全世界有15％的人对过敏症过敏。如果是干性皮肤，建议避免填充中空纤维和人造丝的枕头，因为它不透气，缺乏弹性，并且容易产生静电。特别是在秋天，纤维枕头会使皮肤干燥。
3，睡眠质量影响枕头材料的选择
如果你容易失眠，不要选择米壳绒面革枕头或慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，轻微移动，它会发出声音，影响睡眠。建议睡眠不好的人选择康热疏勒制成的高热压海绵，因为这种枕头的第一个形状符合人体的正常生理曲线，因此呼吸道的正常生理曲线可以是在睡眠期间不论仰卧，侧卧，颈椎都能恢复。同时，由于采用高温热压专用海绵，其支撑力和柔软度最适合各种枕头。它最适合人体工程学，并结合NdFeB磁性矿石的磁疗效果。三位一体更有利于改善失眠。
枕头维护
1.定期清洁枕套，经常将枕头放在太阳下晒干;
2，不能用力枕;
3，枕头的科学使用寿命是2 - 4年，所以不要经常更换枕头，但很容易使颈部神经伸展，加入颈部肌肉的年龄。
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