糖尿病人睡前有4大禁忌 枕头别太高睡前少进食
睡觉是身体缓解疲劳和自我修复的好机会。对于心血管病人，由于夜间睡眠时血液循环缓慢，很容易出现血流，血栓等疾病，这是心脏病发作的高峰期。特别是高血脂的糖尿病患者在睡觉前应特别注意。
枕头不是太高
首先，枕头不是太高。当血脂过高时，血液会变得粘稠，血液流动比正常情况慢，而且当你睡觉时它会变慢。这时，如果你在枕头上睡得很高，流到头部的血液会减慢，血流量也会减少，而大脑可能会缺氧。醒来后不仅容易产生困倦和疲劳的感觉，而且在严重的情况下也可能诱发。缺血性中风。
第二，睡前少吃。进食后，胃肠蠕动增强，大量血液流入胃肠道。此时，流向头部和心脏的血液相对减少。对于患有高脂血症的患者，如果食物没有被完全消化并且睡眠，则心血管和脑血管缺乏血液会增加诱发中风和冠心病的风险。因此，血脂高的人不应该在睡前2小时吃任何东西，并尽量减轻身体各器官的负担。
第三，不建议覆盖厚棉。如果你在睡觉时使用厚重的棉被子遮住身体，一方面很容易感觉到呼吸不顺畅，影响各种器官的氧气供应;另一方面，全身的血液循环可能受阻，血流变慢，导致脑供血障碍和缺氧，严重者可能引起颅内压增高，甚至诱发中风。
第四，仔细服用安眠药。对于高血脂患者，注意不要在睡前服用大量安眠药和降压药。这些药物可以在不同程度上减缓睡眠期间的血液流速，并增加血液粘度。此外，夜间人的血压低于白天。如果加入药物，可能会导致血压降低。血流速度较慢，可引起心脑血管疾病。
五大睡前禁忌
睡前禁忌1，睡前不要过度使用大脑
如果你有在晚上工作和学习的习惯，你应该事先完成你的大脑。睡觉前，做一些较轻的东西，放松心情，这样你就可以轻松入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡。这需要很长时间，容易失眠。
睡前禁忌2，枕头太高了
专家指出，枕头应为8至12厘米。太低，容易造成“减缓枕头”，或由于血液流入大脑过多，导致第二天大脑上升，眼睑肿胀;过高，会影响呼吸道的畅通，容易打鼾，而且长期高枕，容易导致颈部不适或驼背。因此，请根据自己的情况选择合适的高度。
睡前禁忌3，不能用被子盖住头部
如果通过掩蔽很容易导致呼吸困难，同时吸入自己呼出的二氧化碳对您的健康极为不利。婴儿和幼儿不是这种情况，否则就有窒息的危险。因此，你不能养成这样的坏习惯。
睡前禁忌4，不能逆风睡觉
因为在睡眠期间适应环境变化的能力降低了，所以很容易感冒和生病，因此你必须具有合适的温度并且不能抵抗风。睡觉的地方应该避开风口，床应该与窗户和门分开。
睡前禁忌5，不要坐着睡觉
有时候工作太累了，看电视，睡着了，这会引起问题。因为坐着和睡觉会减慢心律，血管会扩张，流向每个器官的血液会减少。此外，胃的消化需要血液供应，这加剧了大脑中缺氧，导致头晕和耳鸣。
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